"Il segreto è fare tutto come se vedessi solo il Sole. Elisa"

lunedì 28 settembre 2009

Staccato la spina....

Niente La Spezia. Già all'Avesani, la condizione non era ottimale, più mentale che fisica, e dopo una settimana di riflessione e poca bici, mi dicono che è meglio chiudere qui. Da domenica 20, una sola uscita, ieri 97km piatti (sul lago di Como). Poca voglia all'inizio, ci ho messo un'ora e mezza solo ad uscire dal letto, poi man mano che i km passavano un pò meglio... Sinceramente farmi 5h di macchina per fare 107km, mi viene male. Meglio stare a casa e riposare. La stagione anche se alatalenante è stata pesante, per me che sto via minimo 10h da casa per lavoro....

Inizia quindi il periodo di riflessione su cosa è meglio fare l'anno prossimo. Le idee sono molte, vediamo un pò come si scavalla l'inverno. La prima buona notizia è che la nove colli, non cambia il percorso nel 2010....

venerdì 25 settembre 2009

ALANERA DEDA

Usato solo una stagione, in condizioni più che buone.
Compreso il porta computerino

Tolto solo per cambio colore bici (ora è bianca)

NESSUNA CADUTA

Misure: 120 x 42

Peso: 370gr circa

Costo: 230€ - Spedizione postacelere 3 inculsa

Disponibile per visone e ritiro in zona (Monza-Milano)










martedì 22 settembre 2009

GF Avesani: cambiando gli addendi il risultato non cambia!

Ore 8.10 entro in griglia, a pochissimi minuti dallo start, dopo un buon caffè in all'ombra dell'Arena.

Ormai so di non avere una grande condizione (ma l'ho mai avuta quest'anno?!?!?) sono stato indeciso sino all'ultimo se venire o meno, ma alla fine ci sono voluto tornare. mi era piaciuta molto l'anno scorso. Le condizioni meteo sembrano darmi ragione.

8.15 si parte puntuali, e i primi 30km sono una goduria a velocità controllata. Dopo Caprino inizia la corsa vera. Ovviamente i primi se ne vanno via subito.

Avevo già deciso che avrei cercato di tenere un ritmo alto sin da subito, l'obiettivo è fare meglio del 2008. Mi sembra di salire bene, e anche di superare abbastanza agevolmente anche gli strappi duri che si presentano dopo Spiazzi, sulle rampe del Monte Baldo. Anche sull'ultimo km infernale. Ho preferito non segnarmi i parziali per non lasciarmi condizionare ( e ho fatto bene).

Dopo una breve sosta al ristoro mi butto in discesa. qui sono certo di andare meglio dello scorso anno, e vado giu molto forte, rilanciando ad ogni uscita di curva.

Ad Avio, fine della discesa siamo in due. Davanti a noi ce ne sono altri due. Proviamo a rientrare. Non ci riusciamo, perchè ci diamo si il cambio, ma dopo qualche forte trenata, non ce la facci più, e mi tocca rialzarmi. Ci sono solo 10km per arrivare a Peri, e non mi sembra il caso di ammazzarmi.

Infatti poi la pago sulla salita verso Fosse. qui ci metto ben 4' in più rispetto al 2008. Provo ad alzare il ritmo ma le gambe non rispondono, anzi sul muro ai meno 3 rischio di saltare. Per fortuna so che manca poco, e tengo duro. In cima ormai il più è fatto.

Nonostante non mi senta più brillantissimo, mi sembra di andare ancora bene, almeno fino ad Erbezzo. Qui mi rendo conto che il mio tempo non è un granchè.

Non ci penso e mi butto in discesa insieme a tre della berni più altri 3-4. Io e i 3 facciamo un ritmo indiavolato in discesa, infatti qualcuno lo perdiamo e a Bellori rimaniamo in 5. Da qui all'arrivo mi metto in coda, non ne ho più, e sono a rischio crampi. Mi spiace far tirare solo i tre, visto che il tedescone se ne guarda bene.

La salita delle Torricelle da una parte vorrei provare ad andare, ma nè mi sembra corretto, nè mi sembra di avere la gamba per farlo. Infatti poi sulla successiva discesa perdo pure terreno, ed arrivo da solo staccato.

Chiudo in 5h 35'. Togliendo i 5' in più che ci abbiamo messo fino a Caprino, ho praticamente fatto lo stesso tempo dell'anno scorso. Quello che ho guadagnato in discesa l'ho perso in salita. Non ho nulla da rimproverarmi, ci ho provato, la condizione non c'era, e la testa in quest'ultimo periodo è un pò lontana dalla bici.

E' molto probabile che qui chiudo la stagione agonistica 2009.

sabato 12 settembre 2009

Valcava: niente da fare...

In una settima ci ho provato ben due volte. Dopo quattro tentativi mi sa che devo rimandare l'appuntamento con i 49' al 2010. Peccato perchè mi sento bene in questo periodo, ma credo che di non avere ancora nelle gambe questo tempo.

Allora domenica ho chiuso la scalata in 50' 06" ieri, in 50' 19". Entrambi i tempi sono leggermente migliori del 50' 23" mio precednete record caduto proprio domenica.
Il grande rammarico è proprio di domenica, che ci sono andato veramente vicino, solo che mi sono "perso" nell'ultimo settore, convinto d'aver ormai in tasca un tempo sotto i 50'.

Mentre ieri, sono andato alla grande fino all'inizio del muro. Poi in questo settore ho perso addirittura 35" rispetto a domenica, e questo ha pesato notevolmente. Sinceramente non credevo di essere andato così male in questo settore fino a quando non ho analizzato le registrazioni.

Diciamo che teoricamente, potrei avere un tempo intorno ai 49' 45", solo che dalla teoria alla pratica ci sono le gambe che devono rispondere al meglio, e su questa salita, non è proprio facile trovare il modo giusto per affrontarla.

Direi che per quest'anno basta Valcava....