"Il segreto è fare tutto come se vedessi solo il Sole. Elisa"

mercoledì 31 marzo 2010

Resoconto Primo Trimestre 2010

Questa la situazione dopo questi primi 3 mesi del 2010:

2100km percorsi per 23.000m dislivello totali di cui,
155km e 10.000m di salita reale (quella che di solito cronometro)

Rispetto al 2009, sono ancora un filo indietro, ma questo mese ho recuperato parecchio terreno, il che mi fa ben sperare per i prossimi mesi.

Nel frattempo hanno anche pubblicato le classifiche di Coppa Lombardia, dopo la prima gara: pensavo di essere messo peggio: in categoria sono 15°; la decima posizione è li, anche se sarà veramente dura riuscire a raggiungerla.
A breve ci sarà la 3 Laghi, la condizione dovrebbe essere migliore, anche se penso che solo dopo la GF Alpi mi posso fare un’idea dei reale….

Per ora speriamo che pasqua ci porti un tempo buono, per allenarsi decentemente…

martedì 30 marzo 2010

Ultimo Weekend di Marzo

Sabato primo lungo della stagione, forse un po’ tardivo, però alla fine stavo ancora bene.
Le salite principali affrontate: Colma di Sormano da Nesso, e Ghisallo da Bellagio.
Bel giro, in compagnia, e che compagnia! Giusto in piano riuscivo a tenere le ruote, poi appena la strada saliva, li perdevo subito… sigh…

Giornata bellissima anche dal punto di vista meteo. In salita il passo migliora di volta in volta, sulla Colma ho migliorato il mio best time del 2008, di 30”, anche se è un dato relativo. Infatti poi il Ghisallo certifica che la mia migliore condizione è ancora lontana….

In toltale sono venuti fuori 143 km e oltre i 2000m di dislivello in 5 ore. C’è da dire che in piano i ragazzi non hanno mai tirato tantissimo, per mia fortuna…

Domenica, altro giro, uno dei miei preferiti tra quelli brevi e altalenanti:
in paniere Lisollo da Barzanò, Giovenzana da SMH e ancora Lissolo da Perego. Forse non è stata una buona idea, visto che il cuoricino si rifiutava di salire. Vabbè me ne sono reso conto solo sulla seconda salita, e quindi ho continuato tranquillamente: 60km per 1000m di dislivello.

mercoledì 24 marzo 2010

Orca v2010

Settimana scorsa ho ritirato la Bici Ammiraglia dal meccanico a seguito del recentissimo Upgrade che mi ha fatto scendere sotto gli 8kg:

Caratteristiche tecniche:
- Telaio misura 60
- Shimano Durace 7800 ( Deragliatori e Freni )
- Shimano Ulegra Catena e pacco pignoni
- Guarnitura Fulcrum RSS Cult 2010 (50-34)
- Ruote Mavic Ksyrium Elite
- Manubrio & Attacco: ITM Millennium Wing Shape
- Reggisella: Ritchey WCS Carbon
- Sella: Selle Italia SLR 165g
- Attacchi Keo Carbon
- Peso Bici: 7.900gr circa

- Copertonicini preferiti: Vittoria Diamante Pro e Pro Light

A breve confido di riuscire a cambiare anche le ruote: Fulcrum Racing Zero Black & White o le DT Swiss RR 1450 mon Chasseral sono le più accreditate, sopratutto per guadagnare in scorrevolezza!

Di seguito un paio di foto...




...Dimenticavo, con questa è tutta un'altra cosa! E un vero piacere e onore pedalare con un bici del genere...

lunedì 22 marzo 2010

21.03.2010 GF Franciacorta e Sebino

Siamo già giunti alla prima GF della Stagione. La prima della Coppa Lombardia, e per me è ancora un pò prestino. Avrei preferito iniziare tra un mese (come di consueto). Detto questo non mi aspetto un granchè, diciamo che è un test per verificare la mia attuale condizione.
Alla fine sono molto contento per i seguenti motivi:

1. non ha piovuto! Alla faccia dei gufi…
2. ho chiuso in 4h (3h 56’ real time)
3. la bici è uno spettacolo!


…Il resto non conta!
Ho praticamente ritirato la bici qualche giorno fa, dopo l’upgrade al Durace 7800, e non avevo la minima idea di come mi sarei trovato. Avevo fatto un giro di ricognizione il sabato ma niente di che, ma si sa che in gara è diverso.

In gara ho fatto quello che potevo. Forse mi sarei potuto gestire meglio sulle salite. Soprattutto sul Grandosso, dove forse sono stato troppo generoso. Sulla prima salita, Parzanica, lunga e regolare, sono salito del mio ritmo, ma sempre senza troppo risparmio; solo a volte rallentavo per riprendere “un po’ fiato”. Sulla terza, Polaveno, ho pagato dazio nella prima parte, quella dura, per poi riprendermi gli ultimi 3km dove ho recuperato un po’ di posizioni perse in precedenza. Qui mi è piaciuto soprattutto il modo in cui sono riuscito a reagire dopo il momento difficile. Ci ho messo testa e gambe.

In discesa non ho mai spinto al limite, un po’ perché sapevo d’avere il copertoncino dietro un po’ al limite, un po’ perché le strade non sempre erano belle ed soprattutto asciutte. L’ultima discesa verso Iseo l’ho trovata molto bella e divertente, ma ero stanco quindi ho preferito non rischiare nulla. “C’è tempo la stagione è lunga” come dice un mio caro amico.

In piano ovviamente sono rimasto coperto il più possibile, ancora non mi posso permettere di mettermi davanti a tirare a fare il ritmo. Alla fine ho benedetto quel piattone di 40km fatto ad un ritmo regolare e non eccessivo.

E nonostante ciò sono rimasto, con mia sorpresa, sotto le 4h.. Al di la della classifica un ottimo risultato, visto lo scarso allenamento fin qui effettuato. Insomma un buon punto di partenza per il resto della stagione…

martedì 16 marzo 2010

Finalmente un bel Weekend!

In questo weekend mi sono fatto un bel regalino di compleanno (34 sigh!): Passo della Cava il sabato e il Monte Bisbino la domenica.
Giri medi, 70km il sabato 114 la domenica. Soddisfatto, perchè mi sembra di essermi lasciato alle spalle il momento peggiore, sarà la primavera?
La domenica ho anche fatto il tratto tra Cremia e Carate nel gruppo insieme a Marco. Mi è servito un pò per "fare ritmo", anche se poi mi sono staccato. Penso sia dovuto al fatto che avevo non avevo ancora del tutto smaltito il giro dell giorno prima. Anche sul Bisbino ero un pò sottotono, a differenza della Cava: in entrambi i casi sono salito regolare; sul Bisbino, volevo alzare il ritmo nel finale, ma non era possibile. Di questa salita ho fatto solo 13 dei 16km per via della neve ancora presente sul manto stradale.

Completato il ciclo stamane con un'oretta e mezza di scarico.

Ora non mi resta che andare a ritirare la "Falkor Bike", e farci un giretto di ricognizione prima della GF di domenica (Franciacorta)




martedì 9 marzo 2010

Nel Comasco

Sabato mattina, insieme ad un paio di amici abbiamo fatto un bel giretto nel comasco.
Volevamo fare salite, ma visto il freddo cane, dovevamo restare a bassa quota. E poi per cambiare un poco e non restare sempre nella solita Brianza o andare fino al Bergamasco, la soluzione più ovvia è stata proprio le salite intorno a como: San Fermo, Civiglio (Da Como) ed Alpe Vicerè.

Non sto a dilungarmi sul fatto che ho dovuto letteralmente stringere i denti per stare a ruote di quei due. Più dovuto al fatto della mia ancora pessima condizione, che altro. I tempi sulle salite sono un pò altini, più del dovuto. Però per fortuna siamo ancora ad inizio Marzo, anche se tra neanche due settimane ci sarà la prima GF della stagione. Ma questa è un'altra Storia....